Curhat Pekerja 'Terjebak' Overwork, Bikin Cemas hingga Lelah Mental

Bekerja setiap hari memang menjadi rutinitas banyak orang. Tetapi, tidak sedikit yang mulai merasa kewalahan hingga kelelahan fisik dan mental karena pekerjaannya dianggap berlebihan atau overwork.

Seorang netizen di Reddit membagikan pengalamannya soal beban kerja berlebih yang memicu kecemasan. Hal ini membuat dirinya bertanya apakah ada yang pernah merasakan hal serupa?

Dalam unggahannya, ia menceritakan rutinitas kerja yang padat sejak pagi hingga malam membuatnya kehabisan energi untuk kehidupan pribadi.

"Saya bekerja di pemerintahan, bekerja dari rumah 5 hari seminggu, pukul 08.30-18.00, termasuk perjalanan. Saya pada dasarnya sibuk pada pukul 07.00 atau 7.15 pagi hingga 19.00," tulisnya yang dikutip dari The Independent Singapore, Rabu (6/5/2026)

"Dan ketika saya sampai di rumah, saya lelah dan kehabisan energi dan hampir tidak dapat melakukan banyak hal, atau berada dalam suasana hati yang sangat positif untuk keluarga saya. Bukankah ini gila? Apakah saya harus melakukan ini selamanya?" tambah dia.

Ia juga mengaku baru memulai pekerjaan tersebut, tetapi sudah harus mengambil cuti sakit setelah dua bulan karena kecemasan yang berlebihan.

"Apa gunanya mengejar itu ketika aku bisa bebas atau mencari pekerjaan yang lebih mudah atau paruh waktu? Tentu, penghasilanku lebih sedikit, tapi aku mendapatkan kembali kebebasanku? Entahlah, aku hanya merasa sudah cukup dengan semua ini," bebernya.

Curhatan ini langsung memicu diskusi panjang. Banyak netizen lain mengaku pernah mengalami hal serupa, bahkan menyebut kondisi tersebut sebagai sesuatu yang umum dialami orang dewasa.

Salah satu pengguna mengungkapkan perasaannya terhadap postingan tersebut. Ia menyebut si pengirim postingan tidak sendirian, banyak juga yang pernah mengalami hal yang sama seperti rasa lelah dan menyiksa secara mental.

Namun, ada juga yang menilai kondisi tersebut sebagai 'realita' di dunia kerja. Ada juga beberapa netizen mencoba memberikan saran lebih konstruktif, termasuk memberi waktu adaptasi pada pekerjaan baru.

"Jika Anda masih berada dalam kondisi seperti ini setelah 6 bulan, Anda mungkin sedang berjuang dengan beberapa masalah profesional atau eksistensial. Anda mungkin ingin mempertimbangkan apakah pekerjaan ini yang Anda inginkan, atau Anda mungkin ingin mengambil waktu istirahat untuk mencari tahu apa yang sebenarnya Anda inginkan dari hidup," tulis seorang pengguna.

Tak sedikit pula yang menyoroti pentingnya menjaga kesehatan mental, termasuk mencari bantuan profesional atau berbagi cerita dengan orang terdekat. Hal ini menggambarkan realita yang dialami banyak pekerja, seperti kelelahan, tekanan, hingga kecemasan akibat pekerjaan.

Pada akhirnya, percakapan tersebut menjadi pengingat bahwa merasa kewalahan adalah hal yang wajar, dan mencari keseimbangan hidup bukanlah sesuatu yang salah.

(sao/dpy)